熱狂マニアさんで腸活鍋ダイエットに川村エミコさん・きょんちぃさんが挑戦！
2026年1月10日放送の熱狂マニアさんで腸活鍋ダイエットのやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのはタンポポの川村エミコさん４６才と
ぱーてぃーちゃんの金子きょんちぃさん３２才です。
腸活鍋ダイエットのメニューを紹介
豆乳爆痩せ鍋
食材
- 冷凍アサリ
- ごぼう
- にんじん
- じゃがいも
- ピーマン
- たまねぎ
- きのこ
- ブロッコリー
- 乾燥わかめ
- 無調整豆乳
作り方
- ナベで食材を炒めます。
- 豆乳を加えます。
腸次郎鍋
食材
- しらたき
- キャベツ
- 鶏むね肉
- もやし
- たまねぎ
- シイタケ
- きくらげ
- にんにく
- しょうが
- 中華調味料
作り方
- チューブにんにく・しょうが・鶏がらスープの素で野菜を煮込みます。
- フライパンでしらたきを炒り水分をとばします。
- 鍋に炒ったしらたき・具材を加えます。
- 全体に煮込めばできあがりです。
トリプル発酵鍋
食材
- 豚もも肉
- キャベツ
- たまねぎ
- もやし
- エノキ
- 味噌
- キムチ
- 納豆
作り方
味噌・キムチ・納豆を加えて食材を煮込みます。
チーズフォンデュ鍋
- ウインナー・ブロッコリー・にんじん・きのこなどの食材を煮込みます。
- カマンベールチーズを丸ごと入れます。
- 鶏がらスープで高野豆腐を戻します。
- 薄くスライスしてトースターでカリカリに焼きます。
- チーズをディップして召し上がります。
ワンパンアヒージョ鍋
- オリーブオイルにココナッツオイルを混ぜます。
- ミニトマト・ブロッコリー・サバ缶を加えて煮込んだら出来上がりです。
川村エミコさん・きょんちぃさんが１０日間腸活鍋ダイエットに挑戦した結果
川村エミコさんが
71.4kgから67.3kgへマイナス4.1kgのダイエットに成功しました！
ウエストは95.0㎝から87.7㎝とマイナス7.3㎝にシェイプアップ！！
きょんちぃさんが
80.7kgから76.9kgへマイナス3.8kgのダイエットに成功しました！
ウエストは91.0㎝から84.5㎝とマイナス6.5㎝にシェイプアップできました！！
まとめ
低カロリーで消化の良い腸活鍋ダイエットで体重やウエストが減少しました。
