それって実際どうなの会でレモンかければ太らないのか？にざ・たっちさんが挑戦！
2026年2月4日放送のそれって実際どうなの会でレモンかければ太らないのか？のやり方について紹介されました！
挑戦してくれたのは双子のざ・たっちさんです。
レモンかければ太らないのか？
レモンかければ太らないのか？ざ・たっちの二人が挑戦
たくやはレモンをかけた料理
かずやがレモンなしの料理
二人の体重は76.3キロからスタートです。
たくやは20gのレモンをかけて食べます。
一日目の朝食は「から揚げ定食」
一日目の昼食は「ミックスフライ定食」
一日目の夜食は「焼肉定食」
たくやは20gのレモンで、かずやはタレで食べます。
一日目は二人とも約2500キロカロリーを摂取しました。
2日目朝の測定では・・・
たくや（レモンあり）：76.4キロ（プラス0.1キロ）
かずや（レモンなし）：76.2キロ（マイナス0.1キロ）
二日目の朝食は「クリームパスタ」
たくやはレモンをかけた「レモンクリームパスタ」
二日目の昼食は「カレーライス」
たくやはレモントッピングと鶏肉にレモンを混ぜ合わせた料理にしました。
二日目の夜食は「とんかつ定食」
たくやはレモンの量を2倍に増やしました。
2日目の摂取カロリーは2650キロカロリーでした。
三日目の朝の測定では・・・
たくや（レモンあり）：76.4キロ（初日からプラス0.1キロ）
かずや（レモンなし）：76.5キロ（初日からプラス0.2キロ）
レモンありのたくやが逆転しました！！
三日目の朝食は「サバの竜田揚げ」
三日目の昼食は「豚塩ネギ炒め定食」
たくやはレモントッピングと鶏肉にレモンを混ぜ合わせた料理にしました。
三日目の夜食は
たくやは「レモン鍋」
かずやは「寄せ鍋」
三日目の摂取カロリーは2700キロカロリー。
3日間で7850キロカロリーを摂取した二人の結果は？？
レモンかければ太らないのか？の効果の理由
川本徹先生によると
レモンに含まれるクエン酸が活性化して糖・脂肪の代謝が良くなりました。
さらにエリオシトリンの効果で糖・脂肪の吸収を抑えることができました。
ざ・たっちさんがレモンかければ太らないのか？に挑戦した結果
たくや（レモンあり）76.3から76.5とプラス0.2㎏
かずや（レモンなし）76.3から76.7キロとプラス0.4㎏
二人とも体重は増加しましたが、レモンを食べたたくやは
プラス0.2㎏の増加にとどまりました。
まとめ
食事にレモンを入れると体重増加を抑える効果があることがわかりました。
